●أعراض ارتفاع ضغط الدم
لا تظهر اعراض ارتفاع ضغط الدم لدى غالبية الاشخاص المصابون بضغط الدم ، كذلك الأمر في حالات قياس ضغط الدم وسجل درجة عاليةً تشكل خطرًا.
عند بعض المصابون بالضغط العالي تظهر، في اول مرحلة في المرض ، الاعراض الأتية:
- ألم خفيف في الرأس.
-دوخة أو نزيفٌ من الأنف بطريقةٍ غير معتاده.
لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادةً عندما يصل ارتفاع ضغط الدم مرحلةً متأخرة أكثر، إلى ان اصبح يشكل خطرًا على الحياة.
●انواع ارتفاع ضغط الدم:
1- ارتفاع ضغط الدم الرئيسي :
في 90% - 95% من الحالات عند كبار السن ، غير معروف سبّبها، هذا النوع يتطور بالتدريج.
2- ارتفاع ضغط الدم الثانوي: عند الــ 5% - 10% المتبقين، يتولد هذا النوع بسبب مرضٍ آخر، ويظهر عادةً بشكلٍ مفاجئ ويسبب ضغط دمٍ أعلى من ذلك الذي يسببه الأولي.
اسباب ارتفاع ضغط الدم:
من اكثر اسباب ارتفاع ضغط الدم:
- أمراض الكليتين
- أمراض الغدة الكُظـْريّة
- أمراض القلب
● أدوية معينة مثل:
-حبوب منع الحمل.
- أدوية ضد الانفلونزا.
- أدوية لتخفيف التهابات الحلق
- جميع المسكّنات بدون وصفة طبية
●عوامل الخطر التي تزيد من الاصابه بارتفاع ضغط الدم
هناك أشياء يمكن أن تزيد من خطر إصابتك. قد تكون أكثر عرضة للخطر إذا: كنت تعاني من
- السمنة من اكثر العوامل الهامة في الاصابة بالضغط العالي وتمثل اكثر من 90% من حالات ارتفاع ضغط الدم وقد وجد ان انقاص الوزن في حالات ارتفاع ضغط الدم البسيط والمتوسط يؤدي الى انخفاض معدل ضغط الدم الى حالته الطبيعية.-
- تناول الكثير من الملح حيث ان من اكثر العوامل المسببه لارتفاع ضغط الدم هي كثرة تناول الملح ولا تأكل ما يكفي من الفاكهة والخضروات.
- عدم ممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية تؤدي الى الاصابة بفرط ضغط الدم.
- شرب الكثير من الكحول أو القهوة (أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين) تسبب ارتفاع في ضغط الدم.
- التدخين أو عدم الحصول على قسط كبير من النوم أو النوم المضطرب.
- امراض الكلى.
-امراض الغدة الكظرية.
- بعض الأدوية مثل منع الحمل وأدوية البرد.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى ، مثل الدماغ والكلى والعينين.
- أمراض القلب ، النوبات القلبية ، فشل القلب.
- السكتة الدماغية
- أمراض الشرايين الطرفية
- تمدد الأوعية الدموية الأبهري
- أمراض الكلى
- الخرف الوعائي
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن تقليله حتى ولو بكمية صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالات الصحية.
افحص ضغط الدم لديك الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هي إجراء اختبار ضغط الدم.
يُنصح جميع البالغين فوق سن الأربعين بفحص ضغط الدم كل 5 سنوات على الأقل.
القيام بذلك سهل ويمكن أن ينقذ حياتك.
يمكنك فحص ضغط الدم في عدد من الأماكن ، بما في ذلك:
عيادة الطبيب العام الخاص بك في بعض الصيدليات في بعض أماكن العمل يمكنك أيضًا فحص ضغط الدم بنفسك باستخدام جهاز قياس ضغط الدم بالمنزل.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
يُحدَّد ضغط الدم حسب كم الدم الذي يضخه القلب في الشرايين وحسب مستوى مقاومةِ تدفق الدم بالشرايين.
كلما كانت الشرايين ضيقه وكان ضخ الدم من القلب كثيرا كان ضغط الدم عاليا.
● قياس ضغط الدم :
يتم قياس ضغط الدم بجهاز يتكون من سوار قابل للنفخ يلف حول الذراع ، صمام تحكم.
● نتائج قياس ضغط الدم
1- القيمة الاعلى ( الضغط الانقباضي ) يقيس ضغط الدم في الشرايين عند تقلص عضلة القلب.
2- القيمة الأدنى ( الضغط الإنبساطي يقيس ضغط الدم في الشرايين.
● مستويات قياس ضغط الدم
1- المستوى الطبيعي ( المعتدل ) يعتبر ضغط الدم طبيعيا عندما يكون اقل من 120/80 ملم زئبق.
2- مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم حينما تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 120-139 ملم زئبق.
3- المرحلة الاولى من ارتفاع ضغط الدم حين تكون قيمة الضغط الابساطي بين 99-90 ملم زئبق وقيمة الضغط الانقباضي 140-159 ملم زئبق.
4- المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم حين تكون قيمة الضغط الانبساطي 155 ملم زئبيق وقيمة الضغط الانقباضي 160ملم زئبق .
علاج ارتفاع ضغط الدم
● علاج الضغط العالي عن طريق تغيير نمط الحياة
- يمكن أن يساعد تغيير نمط الحياة في للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وخفضه.
- التقليل من كمية الملح التي تتناولها واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بشكل عام يمكن ان يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
-فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، ومارس الرياضة بانتظام.
- قلل من تناول الكافيين.
- توقف عن التدخين.
- قد يحتاج بعض الأشخاص المصابين بالضغط العالي أيضًا إلى تناول دواء واحد أو أكثر لوقف ارتفاع ضغط الدم لديهم.
● أدوية ارتفاع ضغط الدم:
تشمل أدوية ارتفاع ضغط الدم الشائع ما يلي:
1- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
2- مستقبلات (ARBs) .
3- حاصرات بيتا.
4- حاصرات أتينولول وبيزوبرولول ألفا.
5- مدرات البول الأخرى سيعتمد الدواء الموصى به لك على أشياء مثل مدى ارتفاع ضغط الدم لديك وعمرك وعرقك.
6- مثبطات الرينين.
7- موسعات الاوعية الدموية : بعد الوصول لدرجة الضغط الدم المناسبة يمكن تناول الاسبرين لتقليل خطر الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية.
● مشروبات لعلاج ارتفاع ضغط الدم
1. عصير التوت: يحتوي التوت على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على التحكم في ضغط الدم.
2. شاي الكركديه: اشارت الابحاث والدراسات الحديثة الى قدرة الكركديه على التحكم في ضغط الدم خاصة في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم.
3- الشمندر الأحمر: اظهرت دراسه اجريت في مجلة Nutrition الى ان الشمندر الاحمر يقلل ضغط الدم الانقباضي الى 10 مليمترات خلال بضع ساعات.
4. شرب الماء: اوصى الاطباء انه على الرجل ان يشرب حوالي 3.7 لتر يوميا المرأة 2.7 لتر يوميا يساعد على التحكم في ضغط الدم.
5. الحليب: يعد الحليب مصدرا غنيا للفيتامينات والبروتين والبوتاسيوم بالاضافه الى الكالسيوم الذي يساعد في علاج الضغط العالي .
6. عصير الرمان : يتميز عصير الرمان بلونه الأحمر وطعمه اللذيذ بالإضافه الى انه يعتبر من اقوى مضادات الأكسدة يحتوي على مادة البوليفينولات التي تساعد على علاج الضغط العالي .
8- الشعير : يغلى حوالي 50 جرام من الشعير في لتر ماء لمدة نصف ساعة ، ثم يصفى ويشرب كوب (3-4) مرات يوميا ، ويكرر حتى الشفاء .
9- اوراق الزيتون : يغلى مقدار ( 40 ) جرام من اوراق الزيتون المسحوقة في ( 1/2 ) لتر ماء لمدة ( 10 ) دقائق ، ثم تترك 10 دقائق ، ويشرب منها كوب ( 5-6 ) مرات يوميا مما يفيد في
1- خفض الضغط المرتفع .
2- خفض نسبة السكر في الدم مما يفيد مرضى السكر ايضا .
10- زهر الزيزفون : تضاف ملعقة من زهر الزيزفون اليابس الى كوب من الماء بدرجة الغليان ثم يترك ( 10 ) دقائق ثم يصفى ويحلى ويشرب بمقدار كوب (3-4) مرات يوميا .
11- اوراق الفريز : تضاف ملعقة كبيرة من اوراق الفريز الجافة المسحوقة الى كوب من الماء بدرجة الغليان ، يترك لمدة ( 10 ) دقائق ثم يصفى ويشرب مرة او مرتين يوميا .
12- اوراق الدابوق
- فوائد نبات الدابوق :
1- علاج تصلب الشرايين .
2- علاج ضغط الدم المرتفع .
3- علاج الصداع .
4- مهدئ ومعالج للدوار والغثيان .
ينقع اربع ملاعق من اوراق نبات الدابوق المجففة في ( 1/4 ) لتر ماء لمدة 8 ساعات ثم يصفى ويحلى ويشرب ( 3-4 ) مرات يوميا .
تعليقات: 0
إرسال تعليق