يعتبر الثوم من اكثر التوابل استخداما في جميع البيوت ، لكن كثيرا من الناس لا يعلمون ان فوائد الثوم قبل النوم وفي الاوقات المختلفة عديدة حيث انه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تخلص الجسم من الشوارد الحرة ، ويحتوي على المعادن والفيتامينات الهامة للجسم .
سنتكلم في هذه المقالة عن فوائد الثوم قبل النوم وفي الأوقات المختلفة :
1- يعزز صحة القلب
يحتوي الثوم على مادة كبريتيد الهيدروجين التي تعمل على تقوية صحة القلب السليم ، حيث يعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم ، كما ان للثوم ايضا دورا بارزا في علاج ارتفاع ضغط الدم .
● الوصفة : يؤكل فصان مهروسان من الثوم مع كل وجبة طعام ( مع امكانية خلطه بالسلطه ) ويكرر ذالك حتى اعتدال نسبة الكوليسترول بالدم .
2- يساعد في علاج الأمراض الصدرية والتنفسية
من فوائد الثوم قبل النوم وفي الاوقات المختلفة أنه يساعد في علاج الامراض التنفسية والصدرية ، الإنفلونزا ، الزكام والرشح ، لإحتوائه على مادة الأليسين وذالك عن طريق بلع فص ثوم بعد كل وجبة ، مع استنشاق بخار الثوم قبل النوم ويستمر المريض على ذالك الى أن يشفى .
3- يحد من الامراض العصبية
يعتبر من اكثر فوائد الثوم قبل النوم انه يحد من ألام الصداع والقلق واضطراب الأعصاب مما يؤدي الى ارتخاء الجسم والنوم براحة وهدوء .
الوصفة : يبلع فص ثوم بنصف كوب من اللبن الدافئ المضاف اليه قطرات من العنبر على الريق صباحا ويكرر ذالك حتى تهدأ الأعصاب .
4- يساعد في علاج الامراض الجلدية
يحد الثوم من الالتهابات الجلدية مثل ، الجرب ، الثعلبة ، قشر الرأس ، لإحتوائه على المركبات العضوية الكبريتية ، التي تساعد في علاج الجراثيم والبكتيريا الموجودة على الجلد ، وذالك عن طريق عجن خمس فصوص ثوم مفرومة في قليل من الشحم الحيواني ثم يدهن به مكان الاصابة من المساء حتى الصباح ، ثم يؤخذ حمام دافئ بالماء والصابون ويكرر ذالك يوميا حتى يشفى المريض.
5- يعزز صحة الكلى والمسالك البولية
يعتبر من أكثر فوائد الثوم قبل النوم انه يعالج عسر الهضم ، والتهابات المجاري البولية ، الحصوات البولية لاحتوائه على مادة الأليسين التي تعزز من صحة الكلى وتساعد على ادرار البول .
وذالك عن طريق مزج كوب من كل الأصناف الأتيه :
● زيت الزيتون .
● عصير الليمون .
● اوراق البقدونس .
ويمزج الثلاثة اصناف مع نصف كوب من الثوم المهروس ويخلط المزيج جيدا ، ويؤخذ منه ملعقة قبل النوم يوميا ، ويشرب بعده كوب كبير من الماء ، يستمر على ذالك حتى الشفاء .
● هل تعلم العناصر الغذائية الموجودة في الثوم
يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية مثل ، الفيتامينات ، فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين د ، بالإضافة أن الثوم يحتوي على
● 49 % بروتين .
● 25% زيوت طيارة .
● 26% هرمونات ، املاح معدنية ، انزيمات هاضمة ، مضادات حيوية ، مواد مدرة للبول والصفراء والطمث ، مواد قاتلة للديدان .
بالإضافة لإحتوائه على مادة الأليسين ، الصوديوم ، والكالسيوم ، المركبات العضوية الكبريتية ، غاز كبيريت الهيدروجين .
وصفات الثوم قبل النوم
● يشرب كوب من عصير الكمثرى ، بعد اضافة ثلاث فصوص من الثوم المقشر والمبروش او المهروس ، مساءا قبل النوم ، عند الشعور بالمغص ، ويمكن دهن مكان المغص بزيت الثوم المخلوط بزيت الزيتون .
● تدق كمية من الثوم جيدا ، ثم تخلط بكمية من الزيت ، يفضل زيت الزيتون ، ثم يوضع في اناء مغطى تحت اشعة الشمس لمدة اربعين يوم ، ثم يأخذ المريض ملعقة صباحا على الريق لمدة اربعين يوما ، حتى الشفاء من ارتفاع الضغط وتصلب الشرايين .
● تضاف ملعقة حلبة مطحونة ناعمة الى رأس ثوم مقشر ومهروس جيدا ، ويخلط الاثنان في قليل من العسل حتى يصبح كالمرهم ، ويدهن به أماكن الألم صباحا ومساء يوميا حتى الشفاء .
● تسحق كمية من فصوص الثوم بعد تقشيرها سحقا ناعما ثم تدلك اللثة بهذا المسحوق جيدا ثم يمضغ المريض بعضا من اوراق النعناع او البقدونس للتخلص من رائحة الثوم الكريهة .
الأثار الجانبية للثوم قبل النوم
فوائد الثوم قبل النوم كثيرة ومتعددة لكن له بعض من الأثار الجانبية :
● اضطرابات النزيف
الإكثار في تناول الثوم قد يؤدي الى النزيف ، اذا كانت الشعيرات الدموية لدى الشخص ضعيفة .
● تناول الثوم يجعل رائحة الفم كريهة ، يمكن تفادي هذه المشكلة عن طريق تناول ، بعض من عيدان البقدونس او النعناع .
● يساعد على تكون الغازات في الأمعاء ، وبالتالي يتسبب في اضطراب الجهاز الهضمي .
يمكنك ايضا قراءة :
تعليقات: 0
إرسال تعليق